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Fitness mit professionellen Trainern und Ausstattung:

Das Wort Fitness bedeutet „ gesund und fit“ zu sein. Es ist ein Sport basierend auf viele Trainings.
Anders als In der Regel zu allen anderen Sportarten, werden die Muskeln im Prinzip mit oder ohne Sportgeräte trainiert mit dem Ziel sie zu straffen und zu verstärken. In der Tat ist dies die Grundlage bei allen Sportarten gültig. In jeder Sportart gibt es Muskelgruppen im Körper, die hauptsächlich benutzt werden. Damit diese Muskelgruppen an Kondition gewinnen, werden Fitnessübungen eingesetzt.

Jedes Ziel hat ein anderes Trainingsprogramm.
Beim Fitness-Sport kann man von Standards nicht sprechen. So, jedes Alter, Lebensstil und verschiedene Körpertypen müssen verschiedene Trainings haben, die von einem Fachmann betreut werden. Mit einem Alter von 16 Jahren können Sie mit dieser Sportart anfangen.

Dies hat zwei Unterschiede zum Bodybuilding-Sport:
Erstens, wird dies für die Gesundheit gemacht und nicht für die Entwicklung. Darüber hinaus, wird bei einer Fitnessübung, eine kardiovaskulaere Training (Übungen wie Rennen, Pedal treten, die Sie atemlos machen, die Kalorien verbrennen und sich auffrischen) mit Krafttraining kombiniert.

Die Auswirkungen des Fitnessprogramms auf die Person

  • Übergewicht loswerden
  • Ein ästhetisches Aussehen haben
  • Stress abbauen
  • Spaß
  • Flexibilität und Agilität erhöhen
  • Leistung und Ausdauer erhöhen
  • Muskeln formen und entwickeln
  • Hormone wie Testosteron, Östrogen und Endorphin werden dadurch freigesetzt, wobei sich die Person psychologisch besser fühlt.
  • Den Stoffwechsel anregen
  • Schlafrythmus regeln
  • Positive Auswirkung auf die Person haben wie Verstärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

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