1483635130 Call01Rezervasyon : +90 850 707 0101

Profesyonel eğitmenler ve ekipmanlarla Fitness:

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.

Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora baslayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

Fitness Programlarının Kişi Üzerindeki Etkileri

  • Fazla kilolardan arınmak
  • Estetik bir görünüşe sahip olmak
  • Stresten arınmak
  • Eğlenmek
  • Esnekliği ve çevikliği artırmak
  • Güç ve dayanaklılığı artırmak
  • Kasları şekillendirmek ve geliştirmek
  • Testesteron, ostreojen ve endorfin gibi hormonların salgılanmasına yardımcı olarak kişinin kendini psikolojik olarak daha zihinde hissetmesini sağlamak
  • Metabolizma hızını artırmak
  • Uykuyu düzenini sağlamak
  • Kalp ve damar sistemini güçlendirmek gibi kişide olumlu etkiler yaratır.

Fiyat Listesi